5 Khasiat Susu Almond untuk Kesehatan

Last updated on: Published by: Agina Naomi 0

Kacang almond yang dihancurkan kemudian direndam bersama air dapat menghasilkan susu almond yang kaya akan nutrisi.

Meskipun susu almond memang tidak dapat sepenuhnya menggantikan beberapa kandungan penting pada susu sapi, seperti kalsium dan protein. Hal itu karena susu almond hanya memiliki 1 gram protein dan 2 miligram kalsium. Jauh berbeda dengan yang terkandung pada susu sapi.

Khasiat susu almond

manfaat susu almond

Khasiat susu almond yang paling dikenal adalah manfaat yang didapat jika dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Namun, selain khasiat tersebut, ternyata susu almond juga dapat memberikan manfaat lainnya, lho! Apa saja ya?

1. Membuat tulang jadi lebih kuat

Kandungan kalsium yang sedikit pada susu almond memang tidak dapat mengalahkan kemampuan kandungan kalsium pada susu sapi. Namun, beberapa susu almond yang dijual di pasaran telah melalui proses penambahanan kalsium di dalamnya.

Minum susu almond dengan 25% kandungan vitamin D didalamnya dapat membantu mengurangi osteoporosis serta menguatkan tulang dan gigi.

Baca Juga: Beragam Manfaat Humidifier untuk Kesehatan Manusia Hingga Tanaman Hias

2. Menyehatkan jantung

Khasiat susu almond kali ini adalah tidak adanya kandungan lemak jenuh dan kolesterol didalamnya yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Kandungan lemak yang terdapat pada susu almond adalah kandungan asam lemak omega sehingga baik untuk tubuh.

3. Mengurangi risiko diabetes

Karbohidrat yang rendah dalam susu almond dapat mengurangi risiko terkena diabetes.

Kandungan karbohidrat yang rendah ini dapat ditemukan pada susu almond murni tanpa tambahan gula.

Tidak memiliki terlalu banyak kandungan karbohidrat membuat susu almond yang kita minum akan lebih cepat digunakan sebagai asupan energi sehingga tidak tersimpan sebagai lemak.

4. Mencegah kanker

Khasiat susu almond selain baik untuk kesehatan jantung dan mencegah tekanan darah tinggi ini ternyata juga mampu mencegah kanker.

Kandungan yang sehat untuk tubuh pada susu almond ini mampu menekan pertembuhan sel kanker lebih dari 30%, berbeda dengan susu sapi dan jenis susu lainnya.

5. Menurunkan berat badan

Susu almond yang hanya mengandung 39 kalori sangat tepat untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

Agar tetap mendapatkan nutrisi energi dan protein yang baik dari susu meski sedang menurunkan berat badan, minum susu almond gak akan bikin berat badan naik.

Baca Juga: Manfaat Baking Soda Untuk Urusan Mencuci di Rumah

D-Laundry sebagai jasa laundry on demand terpercaya kini hadir dalam berbagai jenis pelayanan. Yuk nikmati setiap manfaat terbaiknya, di sini atau gabung sebagai mitra terpercaya kami, di sini!